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芦笋汁的功效与作用

2020-01-04 22:04

芦笋汁是以芦笋为原料榨取而成,芦笋又可以叫做南荻笋、露笋等,在我国的南北方均有分布,主要以江苏、山东等地为主产地,而北方旱田中生长的芦笋质量优于南方水田中的芦笋,芦笋中含有丰富的维生素、叶酸及各种矿质元素等,其中的硒元素含量较一般蔬菜要高,因此具有很高的食用价值,加上芦笋的口感美味,深受人们的喜爱。 润肤美白1芦笋汁中含有丰富的维生素B,维生素B能够抑制细胞中黑色素的形成,并且参与细胞的氧化还原反应,促进细胞再生,防止皮肤的粗糙,因此,经常饮用芦笋汁能够达到润肤美白的效果,适宜女性食用。常见的润肤美白食物:山药、红枣、枸杞、木耳、芝麻等。增强免疫力2芦笋中硒含量较其他蔬菜高,硒元素能够增强人体的免疫力,因此经常饮用芦笋汁能够提高免疫力,久病不愈或大病初愈等人群在食用后有益于身体的健康。常见的增强免疫力食物:奶制品、牛肉、菠菜、猕猴桃等。保护视力3芦笋中含有丰富的维生素A,维生素A是参与视觉感官的重要组成部分,在缺乏维生素A的情况下,人体对弱光的敏感度会有所下降,严重的情况下甚至可能会患上夜盲症。常见的保护视力食物:胡萝卜、动物肝脏、南瓜、草莓、山楂等。芦笋汁的适宜人群和禁忌人群41、适宜人群:芦笋汁能够润肤美白、提高人体的免疫力,并且具有保护视力的作用,因此适宜女性、青少年儿童等人群食用。2、禁忌人群:过敏体质、脾胃虚寒及患有慢性疾病的人群应该慎食,并且,在服用药物时,也应尽量避免饮用芦笋汁。

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